Gemeinsam den Weg aus der Krise finden: Ziel und Methode der Paartherapie

Es gibt verschiedene Indizien dafür, dass eine Paarbeziehung in der Krise steckt: Der Streit um die scheinbar immer gleichen Themen nimmt zu oder dreht sich im Kreis, ohne dass sich eine Lösung abzeichnet. Einer oder beide Partner haben das Gefühl, vom anderen nicht gehört zu werden. Die Fronten sind verhärtet und man ist sich nicht mehr sicher, warum man mit dem Menschen an seiner Seite überhaupt noch zusammen ist. Oft ist es kaum vorstellbar, dass man als Paar jemals wieder aus dieser Krise herausfinden kann.

Ob akute Beziehungskrisen, immer wiederkehrende Konflikte, emotionale Distanz oder Kommunikationsschwierigkeiten: In der Paartherapie arbeite ich vorwiegend nach der Gottman-Methode. Dieser praktische und emotionsorientierte Ansatz beruht auf jahrzehntelanger Forschungsarbeit und hat sich als hochwirksam erwiesen. Das Ziel ist hier die Entschärfung von Konflikten in der verbalen Kommunikation, die Stärkung von Intimität, Zuneigung und Respekt sowie die Steigerung von Empathie und Verständnis innerhalb der Beziehung.

Voreheliche Beratung

Die Eheschließung ist ein großer Schritt im Leben eines Paares. Auch hier kann paartherapeutische Unterstützung helfen, den Einstieg in diesen neuen Lebensabschnitt zu erleichtern. Dazu gebe ich Ihnen Werkzeuge rund um Ihre Paar-Kommunikation bzw. Ihr Konfliktmanagement an die Hand, unterstütze Sie dabei, wichtige Themen anzusprechen, die unter Umständen bisher noch nicht thematisiert wurden, oder bestehende Konflikte und Unsicherheiten zu bearbeiten. 

Trennungsbegleitung

Meistens, aber nicht immer ist die Rettung der Beziehung das Ziel einer Paartherapie. Wenn eine*r der Partner*innen oder beide bereits mit der Beziehung abgeschlossen haben, kann auch der Trennungsprozess paartherapeutisch begleitet werden.

Paartherapie für Einzelpersonen 

Auch Einzelpersonen haben die Möglichkeit, eine Paartherapie in Anspruch zu nehmen. Denn selbst wenn Ihr*e Partner*in noch nicht zu einer gemeinsamen Paartherapie bereit ist, können Sie davon profitieren, Ihren eigenen Beitrag zu Konflikten zu erkennen und Ihr Verhalten entsprechend zu verändern. Denn der systemische Ansatz geht davon aus, dass verändertes Verhalten einzelner Personen Veränderungen im System, in diesem Fall Ihrer Paarbeziehung, und damit auch bei Ihrem*Ihrer Partner*in bewirkt. 

Wenn Sie Single oder bereits seit längerem auf der Suche nach einer Partnerschaft sind, kann es ebenfalls hilfreich sein, Ihre eigenen Muster zu erkennen, die zum Scheitern von Beziehungen oder einer unglücklichen Partnerwahl beigetragen haben können.